全日制瑜伽+空中瑜伽+普拉提

作者:上海中国瑜伽联盟 时间: 2018-07-21 19:12:06
开班时间
每周一定期开班(名额有限  先定先得)
费用
现活动特价16999元
时间
10:00-17:30(周一至周五)60天 290小时全日制密集
特点
全日制初中高瑜伽教练班,适合热爱瑜伽和想要从事瑜伽行业的学员报名,毕业颁发中国瑜伽联盟的教练证书 。
招生对象
瑜伽
1.身体具有一定柔任性 灵活性,积极向上并热爱瑜伽
2.所有广大瑜伽爱好人士
3.有志于从事瑜伽教练事业人士
4.想要从事瑜伽教练行业无专业资格者
空中瑜伽
拥有200小时资质,或有半年以上的瑜伽、等教学经验的老师或者瑜伽爱好者
普拉提
拥有200小时资质,或有半年以上的瑜伽、教学经验的老师或者瑜伽爱好者
课程内容
基 础 知 识
    了解瑜伽历史起源,学习哈他瑜伽的理论知识。
    体式
    在成为职业瑜伽教师的路途上,正确的体式和对各类体式的丰富知识是必需的。在我们的教师中,关注点在于强有力的基础。导师帮助学生通过核心体式的练习,包括坐姿、站姿、前弯、扭转等,深刻理解不同体式对身体的影响。在这样正确的基础理解上,才能进一步加强瑜伽体式练习。当然课程过程中我们也会教到一些高难度体式。
    瑜伽哲学
    在我们的教师中,我们探寻瑜伽本源,解释它的历史、它的哲学,并进一步阐述如何结合到我们的现代生活中。我们相信,通过哲学课获得的瑜伽真知必须能被应用到课程之外的实际生活中,经历、感受、思考……然后将这些灵感结合到练习和生活中。
    实际教学技巧
    体式纠正,瑜伽辅助用具使用,结合不同瑜伽体式演示瑜伽辅助用具的使用方式。瑜伽辅助用具能帮助学生找到正确体式位置。
    体式编排
    每一节瑜伽课程都根据不同的能量流动和气穴,有独特的体式编排。我们会介绍基本的体式编排要领,
    解剖学
    瑜伽是有关人体的科学。因此,对人体正确的理解对于瑜伽老师是非常关键的。在解剖学的课程中,我们将解剖学理论和实际瑜伽体式结合。这样学生对于人体有更深层的理解。更重要的是学生通过此课程充分理解大多数瑜伽损伤的原因,并为他们本身和今后的学生避免此类损伤。
    营养学
    瑜伽饮食可以辅助瑜伽练习,帮助练习者找到美妙的身心平衡状态。在食物选择上,瑜伽饮食很注意酸碱度的平衡,提倡大家多吃些碱性的水果蔬菜,并追求食材的丰富多样化,供给均衡的营养,从而长久维系身、心、灵的健康。
    唱颂
    唱颂是奉爱瑜伽(Bakti Yoga)重要的练习技巧。打开心扉,在神圣的唱颂中融化自我。这是完全向内的旅途,会终在静默中帮助你发现真实自我。
    瑜伽的道德准则
    瑜伽老师是所有未觉醒者的道德榜样。了解道德标准,并了解为何要遵守道德标准。这样,我们帮助未来成为瑜伽老师打下坚实基础。
    授课
    初学者是难教授的学生,但也同时是瑜伽重要的学生。提供给初学者必须的瑜伽知识,同时又避免他们身体损伤是我们授课的重点。
    教学方法
    不一样的体式有不一样的关注点,对我们的身体有不一样的益处。我们将对各类体式分类,并提供基础的体式知识。如编排如阴瑜伽、流瑜伽、纤体瑜伽、排毒瑜伽、肩颈理疗瑜伽、舞韵瑜伽等。
    实践教学
    挑战自我,面对内心深处的恐惧是实践教学的关注点。我们推动你迈出后一步。
空中瑜伽
1、空中瑜伽的起源和练习空中瑜伽的注意事项
2、空中瑜伽的呼吸法
3、空中瑜伽对于不同人群习练的益处及注意事项
4、空中瑜伽练习时不同区域的肌肉控制和发力
5、会员课授课过程中常见问题的解析。
6、80-100个空中瑜伽体式的学习及授课技巧和纠错方式
7、空中瑜伽会员课的体式安排和串连技巧
8、成品空中舞韵教学及个人成品舞韵编排
9、空中双人瑜伽课程
普拉提

1、什么是普拉提
2、练习普拉提的益处
3、普拉提历史
4、普拉提与其他健身运动的区别
5、普拉提针对人群
6、普拉提的原则
7、普拉提的基础解剖
8、普拉提的姿态排列和机能评估
9、普拉提入门术语和基本练习
10、普拉提运动技巧的原则
11、普拉提动作
12、普拉提垫上辅具介绍
13、骨骼排列
14、脊柱和骨盆的自然中立位
15、普拉提站姿
16、普拉提的训练要求
17、普拉提的呼吸
学员课程风采
 

 
 
 
 



1.收费住宿:第三方自助公寓
4-6人独立房间,上铺20元/天,下铺30元/天,需要提前预定,床位有限;
2.免费住宿:第三方自助公寓
大统铺,根据到达时间随机安排床位,都在市中地铁口位置 交通方便;
3.宿舍每人一个标准1*2米大小床位,一个衣柜,有空调, WiFi, 淋浴,卫生间,大楼24小时保安服务。住宿学员需带好个人用品和床单被套,学校提供被子和床垫。(宿舍为外包项目,所有床位需提前预定)
4. 学校位于市中心地带,地铁零距离,交通便利,距离外滩仅十分钟距离。
5. 报名需准备1张2寸白底证件照,用于办理教练证书。
其他相关信息: 
本课程概不退款,可延下期,可转让。
携带必需品:水杯,笔记本,笔。
准时出席课程:(因身体不适,意外突发情况及其他不可抗拒等因素而缺席课程的需提前5天申请延期,否则作为个人自动弃课处理)
 

上一篇:周末零基础初中高教练课程 下一篇:全日制瑜伽+肚皮舞双项教练班