空中瑜伽一、二级提升教练课程
作者：上海中国瑜伽联盟 时间：
2018-07-21 19:10:23
开班时间
定期开班（名额有限 先到先得）
招生对象
拥有200小时资质,级半年以上瑜伽授课经验
时间
10:00-17:00（周一至周五 每天五小时）
费用
空中瑜伽一级原价8800元，优惠价3999元
空中瑜伽二级原价8800元，优惠价3999元
空中瑜伽二级原价8800元，优惠价3999元
颁发证书
考核通过颁发中国瑜伽联盟证书
空中瑜伽教练教练证书
空中瑜伽(一级)
1、空中瑜伽的起源和练习空中瑜伽的注意事项
2、空中瑜伽的呼吸法
3、空中瑜伽对于不同人群习练的益处及注意事项
4、空中瑜伽练习时不同区域的肌肉控制和发力
5、会员课授课过程中常见问题的解析。
6、80-100个空中瑜伽体式的学习及授课技巧和纠错方式
7、空中瑜伽会员课的体式安排和串连技巧
8、成品空中舞韵教学及个人成品舞韵编排
9、空中双人瑜伽课程
2、空中瑜伽的呼吸法
3、空中瑜伽对于不同人群习练的益处及注意事项
4、空中瑜伽练习时不同区域的肌肉控制和发力
5、会员课授课过程中常见问题的解析。
6、80-100个空中瑜伽体式的学习及授课技巧和纠错方式
7、空中瑜伽会员课的体式安排和串连技巧
8、成品空中舞韵教学及个人成品舞韵编排
9、空中双人瑜伽课程
空中瑜伽二级
课程内容
课程内容
1.学习如何运用并掌握胸腹联合呼吸技巧以及空中瑜伽原理
2.解呼吸的技巧并通过与空中瑜伽结合来预防、改善上交叉综合征和下交叉综合征
3.掌握正确的运用背部肌肉的方法如:背阔肌、大、小菱形肌、上中下斜方肌、前锯肌等等解决容易导致：圆肩、高低肩、上背疼痛的根源 等等的问题
4.怎样启动核心肌群，怎么样让核心肌群的练习和日常生活息息关联
5.将单个体式进阶到Aerial Flow
6.结合瑜伽，普拉提，通过吊床更进一步的提升关节的稳定性和灵活性，加强在不稳定训练当中肌肉的募集能力
7.学习针对性的空中瑜伽私教
8.学习编排不同主题的会员课
9.学习超过100个不同动作及变体动作
10.模拟课堂实践教学，让学员在掌握好动作的同时训练不同风格的讲解
11.空中舞韵瑜伽是否应该从空中序列开启，并且如何开启
导师
OCEAN YANG 2005年大学时期接触并开始教授瑜伽，累积授课时长超5000小时，体育学院健美操专业科班出身，擅长YinYoga、Basic Hatha。
从古典传统流派到现如今欧美力量体系Teacher Yang都掌握和了解其精髓，并紧跟瑜伽发展趋势。
金珠瑜伽 鲁婉婷（舞韵瑜伽创始人） 舞韵瑜伽课程学习
累积授课5000+HOUR，2012年开始接触空中瑜伽Antigravity Fitness（反重力运动创始人学院），LLC Aerial Yoga 1&2
左右普拉提高级功能训练师&3D解剖及运动人体科学课程，印度Shivananda学院空中导师，美国徐理空中二级导师
往期课堂风采
备注说明：
1.收费住宿：第三方自助公寓
4-6人独立房间，上铺20元/天，下铺30元/天，需要提前预定，床位有限；
2.免费住宿：第三方自助公寓
大统铺，根据到达时间随机安排床位，都在市中地铁口位置 交通方便；
3.宿舍每人一个标准1*2米大小床位，一个衣柜，有空调， WiFi， 淋浴，卫生间，大楼24小时保安服务。住宿学员需带好个人用品和床单被套，学校提供被子和床垫。(宿舍为外包项目,所有床位需提前预定)
4. 学校位于市中心地带，地铁零距离，交通便利，距离外滩仅十分钟距离。
5. 报名需准备1张2寸白底证件照，用于办理教练证书。
其他相关信息：
本课程概不退款，可延下期，可转让。
携带必需品：水杯，笔记本，笔。
准时出席课程：（因身体不适，意外突发情况及其他不可抗拒等因素而缺席课程的需提前5天申请延期，否则作为个人自动弃课处理）
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