近年瑜伽在世界各地兴起和大热,但是在很多人心理都认为它只是一套流行或时髦的健身运动这么简单.身边很多的女朋友都纷纷抢先去尝试,凑巧我经朋友介绍来到一个家"印度瑜伽国际联合会"去任职.在我接触后我才明白瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身.它是一种循环渐进的过程,让我大的体会就是改善了心理、情感和精神方面的能力而且使曲线更加完美.突展女性婀娜多姿的体态.

 

    以前只认为做运动和健康的饮食起居习惯是拥有健康的好方式,在练习瑜伽之后才知道做运动只是身体机械的运动,无需用意识.只是使肌肉发达,但不均衡.体力易消耗,肌肉易疲劳,需要长时间睡眠才以恢复体力.而瑜伽的练习必须集中意识,使身体在某姿势下静止维持一段时间,而达到身心的统一.再加上瑜伽饮食的要求使内分泌平衡,身体四肢均衡发展.全身舒畅,心灵平静,身体内在充满能量.

 

    古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系,因为他们深信通过运动身体和调控呼吸,可以完全控制心智和情感,以及保持永远健康的身体.瑜伽不仅仅是体位法和一种健身方式,它更多的涉及到了哲学、医学、心理学、甚至神秘学.作为一种文化现象,它不仅仅深深地影响了整个印度文化发展的过程,同时也对中国的文化进行了长久的渗透和冲击.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式.爱美是天下有知的道理,而选择方式却是决定过程是否能获得终意义.我很幸运成为"印度瑜伽大师希瓦.帕萨德"的翻译.无论是他的内在素质,还是教学经验,都受到了众多人好评.当然这为我奠定了一定练习机会.

 

    瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习,促进身体健康,有协调整个机体的功能,作为出学者由于身体韧带得到了伸展,会感到有些微微疼痛,经过长久的练习慢慢会发现身体变的柔软,思想变的更加宁静.心灵变的更加纯净.在健康运动的同时也增加了身体的活力.此外,这些状态也引导你改善自身的生理、精神状态,使身体协调平衡,保持健康.现在我是一名瑜伽修习者也是瑜伽工作者,我愿把所有自身的体会与每一个人去分享.把美好带给每一个人.

 

    人人都有他的生命价值.而瑜伽则是一种荣辱不惊、去留无意、顺其自然的生活方式.