瑜伽?以前只是听说过,也看过一些瑜伽的视频,只是觉得很优美,是人体美的好展示.

 

    当我第一次上了瑜伽课的时候,身体被拉伸真的很痛,就连那个的基本的金刚坐姿我都坐不标准,脚面的那个筋被拉的痛的不得了,不止那个体式我做不标准,其他的体式做的也很难看,但是我的身体肌肉拉伸已经到了极限了.当我坚持的做了一套基本动作后,在放松的那个环节里,我体验到了前所未有的舒服,躺在瑜伽垫子上,脑子里什么也不想就躺在垫子上心无杂念,舒服!!上完瑜伽课后,第二天起来以后身体也很痛,胳膊、腹部、腰部、腿部都是很痛的,但是当我继续的上第二天的课后,身体会更痛更累,但是坚持了几天后,身体更舒服了.

 

    当自己真正的体验后,才真正的体验到瑜伽的内涵,以前觉得瑜伽只是身体的舒展、运动.自己上了几次正统的瑜伽课之后,我才发现自己是多么的错误.原来瑜伽是整个人体的运动,不只是运动身体拉伸肌肉,而且也要求呼吸的均衡,要求肌肉拉伸与呼吸的协调,体现了整个人体的和谐.

 

    人的一呼一吸原来都是那么讲究的在瑜伽运动的时候,呼气是放松肌肉,吸气是拉伸肌肉.在瑜伽的运动同时达到人体的所有器官和谐、协调.进而真正的锻炼的自己的身体.

 

    从我进入瑜伽课室的第一步,瑜伽就从我的浅陋认识升华到瑜伽的内涵,给我的感触就是瑜伽原来我也可以练.我的身体柔韧度是没有的.僵硬,是我身体的代名词.我一直以为僵硬是我练习瑜伽的大障碍,当我做瑜伽动作的那一刻,我深深的认识到瑜伽并不是让每个人都把动作做的很标准,而是让我的身体达到极限,进而真正的拉伸肌肉,锻炼身体.

 

    课室里也听到瑜伽老师的正统教学,使我真正的明白原来我们每个人都是练习瑜伽的材料,不管每个人的身体柔韧度如何,还是有没有联系过瑜伽,我们都可以练习瑜伽.目的不是达到瑜伽的标准体式,而是尽可能的锻炼我们的身体达到极限后,保持几秒钟的时间,然后体验身体全然放松的感觉,那岂能是一个舒服所能概括.

 

    练习瑜伽的目的是达到使我们的身体得到更美的展现,我的个人观点是:是我们在练习瑜伽后休息的那一刻,才是瑜伽的给人直接的感觉.

 

    瑜伽老师告诉我的瑜伽真谛:99%实践+1%理论.我现在还在似懂非懂,不是很能正确的理解其真正的内涵.我相信在以后的瑜伽联系中会慢慢的体会其中的涵义.

 

    不要说我不会瑜伽,不要说我不明白瑜伽,不要说我不需要瑜伽.

 

    当我们真正的接触瑜伽后,前面的三不要就会抛开了.